Vielleicht kennst du das: Du liegst abends im Bett, willst zur Ruhe kommen – aber dein Kopf hämmert, dein Herz schlägt schneller, und du wälzt die gleichen Gedanken immer wieder. Oder du hast dich tagsüber beherrscht, die Wut runtergeschluckt – und abends sitzt sie dir als Spannung im Nacken. Gefühle, die wir nicht zulassen, verschwinden nicht einfach. Sie bleiben. Sie setzen sich im Körper fest.
Keine Frage, es gibt gute Coaches und sehr kompetente Psychotherapeuten. Aber wie findest du die? Wer ist genau ‚dein‘ Mensch, dem du vertraust, bei dem du dich öffnen kannst? Der, der auch bezahlbar ist und dich nicht abhängig macht von seiner Hilfe? …
Viele, die schon Selbsthilfebücher gelesen, oder Coachingprogramme gemacht haben, kommen irgendwann zu der Erkenntnis: der Bücherstapel wird immer größer und die Kosten werden höher. Aber wirkliche Hilfe bekomme ich eigentlich nirgendwo…
Selbstcoaching ist kraftvoll – aber kein Ersatz für Therapie. Es braucht Klarheit, Bewusstsein und Eigenverantwortung. Ich zeige, wie man sich selbst besser verstehen kann. Aber nicht, wie man sich selbst therapiert…
